Посмотрим правде в глаза, ребята: получение того сухого, точеного вида, который восхищает и поворачивает голову, не всегда было прогулкой в ​​парке. Для этого нужно работать и идти своим курсом. Что ж, так как лето подходит к драматическому завершению, самое время вывести свои усилия по бодибилдингу на совершенно новый и невероятный уровень.

Хотя восхождение на Эверест — это не совсем то, что нужно разорвать и накачать прочную мускулатуру, первоклассные добавки для бодибилдинга, несомненно, помогут. Давайте подробно рассмотрим некоторые из лучших крем-де-ла-крем, которые готовы работать как шарм. С самого начала должен признать, что некоторые из этих добавок для бодибилдинга были опробованы и протестированы профессиональными бодибилдерами и экспертами по наращиванию мышечной массы по всему миру.

С самого начала употребление в пищу продуктов, богатых углеводами, существенно улучшит ваше положение. К ним относятся:
— Сложные углеводы: они являются идеальным источником грубых кормов, а также углеводов. В этой категории отлично подойдут черные бобы, коричневый рис, хлопья, овсянка, картофель и сладкий картофель.
— Волокнистые углеводы: от спаржи, сельдерея, старой доброй брокколи, салата и шпината до цветной капусты и болгарского перца.
— Податливые и полезные масла: с этими жирами и маслами никогда не было легко разорвать кожу: миндаль, лосось, оливковое масло, льняное масло и т.д.

Приобрести витамины для спорта в Казахстане можно на https://smartnutrition.kz/vitamins/.

Поливитамины

Бесспорно, поливитамины — одна из лучших добавок для бодибилдинга. При этом ваше тело требует минералов и витаминов, которые вы не можете получить только с пищей. Хорошие поливитамины должны варьироваться от набора витамина B и антиоксидантов до кетонов малины и всего, что между ними.

Креатин

Будем честны; тренировки подвержены травмам мышц и внутренних тканей. Креатин, однако, идеален для более быстрого и качественного восстановления. Таким образом вы сможете набрать мышечную массу без особых хлопот.

Омега-3 масла

Здоровые жирные кислоты незаменимы не только для набора мышечной массы, но и для здоровья сердца, клеток и обмена веществ. Итак, рыбий жир, который, по сути, богат НЖК, является незаменимой добавкой для бодибилдинга.

Добавки с аминокислотами

АК являются основными строительными блоками для белка. Без аминокислот или белка, если на то пошло, рост мышечной массы ограничен. По сути, вам нужны аминокислоты (особенно BCAA) для наращивания настоящих мышц и лучшего восстановления. Подумайте о линейке протеиновых порошков, доступных сегодня в магазинах для бодибилдинга.

Сывороточный протеин

Прелесть сывороточного протеина заключается в том, что он может использоваться как перед тренировкой, так и после тренировки. И они нужны вам для восстановления мышц.