Если вы запланировали поездку по Украине на поезде и вам необходимы квитки на поїзд Прилуки, то выгодней всего их приобрети в компании Proizd. Данная компания специализируется на онлайн продаже ж/д билетов как по Украине, так и за рубеж. Выгодная стоимость и удобство онлайн бронирования сделали этот сервис самым популярным на Украине.

Хорошо прикрытые руки и ноги

Чтобы защититься от рокового коктейля холода и влажности воздуха, выберите подходящие перчатки (пара шерстяных перчаток накладывается на пару шелковых в очень холодную погоду) и при необходимости выберите носки, которые сохранят тепло, двухслойные (хлопок + шерсть). Избегайте слишком тугих носков, которые сжимают ноги и делают их более уязвимыми к холоду. Наконец, носите обувь с толстыми резиновыми подошвами, которые изолируют ноги от холода и сырости земли.

Массаж с разогревающими кремами

Их рецептура с добавлением перца или капсаицина вызывает спасительное теплое ощущение на поверхности кожи. Нанесите небольшое количество такого крема и сделайте массаж. Когда ваша лодыжка покоится на колене противоположной ноги, начните с вытягивания каждого пальца ноги. Затем возьмите ногу в обе руки и надавите скользящим движением от пятки до пальцев ног. Кожа на краю стопы толще, поэтому не стесняйтесь сильно нажимать. Скрутите ногу, как будто вы выжимаете тряпку.

Хорошее увлажнение

Регулярно пейте до 1,5-2 л напитков в день: воду, травяной чай, кофе, чай… С другой стороны, избегайте употребления алкоголя, что является отягчающим обстоятельством.

Что поесть?

Регулярно включайте в меню продукты, богатые жирными кислотами, такие как жирные рыбы (лосось, скумбрия, сардины…), так как они обладают свойством усиливать гидролипидную пленку кожи и улучшать ее защиту и увлажнение. Подчеркните свое потребление продуктов, являющихся источниками целебного витамина А (морковь, сладкий картофель, тыква, капуста, масло, яйцо…) и В3 (красное мясо, рыба, овощи).